São fresquinhos, saudáveis e cheios de coisas boas para o nosso organismo! Os batidos são uma boa solução para matar a fome entre refeições, para beber ao pequeno-almoço ou para nos dar energia antes ou após o exercício físico!
Como vos falei aqui estou a começar uma redução alimentar e no meio das minhas pesquisas encontrei várias receitas de batidos que não pesam na balança e dão-nos o melhor da fruta de uma forma deliciosa.
Reuni algumas receitas para partilhar convosco:
Batido de morango
Ingredientes:
5 morangos congelados (ou frescos)
1 iogurte natural (ou leite magro)
Sumo de uma laranja (ou limão)
Opcional:
Cubos de gelo a gosto
Batido para pequeno-almoço
(aconselhado para quem não gosta de comer sólidos de manhã: dá energia.)
Ingredientes:
250 a 500 ml de leite magro ou iogurte liquido magro
1 banana média
1 chávena de chá de frutos silvestres
1 colher de chá de mel
Batido energético
(aconselhado a beber antes do exercício físico; os hidratos de carbono que compões este batido vão ajudar a ter mais energia e a queimar calorias mais rapidamente através do exercício.)
Ingredientes:
250 ml de iogurte liquido magro
1 banana média
4 colheres de sopa de cereais integrais
1 colher de sopa de passas
5 amendoins
São apenas três receitinhas muito simples mas se estiverem interessadas em saber mais existem várias na internet para diversas finalidades e com diversos ingredientes (frutas, vegetais, cereais, etc.).
Beijinhos
Eu não sou grande fã de batidos porque não gosto de fruta mas em algumas esplanadas há outros diferentes e eu arrisco :)
ResponderEliminarEu adoro batidos de morango, são das melhores coisas do mundo :D
ResponderEliminarBeijinho
http://dcidadedopecado.blogspot.pt/
Adorei as receitas! http://lecumedelamode.blogspot.com.br/
ResponderEliminarObrigada e igualmente;)
ResponderEliminarA de morango deve ser uma delícia, vou fazer :D
ResponderEliminarBjs,
http://dicasdarezende.blogspot.com.br/
Detesto comer sólidos logo de manhãzinha, dá-me uma grande indisposição... Mas amooo batido de morango! Batidos de fruta em geral!
ResponderEliminarO energético soa-me muitissimo bem, se calhar ainda experimento :3
<33
Nossa parecem ser gostosos, vou provar fazer o de morango.
ResponderEliminarEstou fazendo um sorteio no meu blog e te convido a participar.
http://www.my-urban-life.com/2013/03/giveaway-sorteio.html
pois, eu por acaso quando comecei a mudar reparei que também tinhas usado aquelas dicas, por causa da parte da data eheh
ResponderEliminarVou testar as receitas, adoro batidos :) Adorei o blog. Sigo pelo face.
ResponderEliminarhttp://aflordebaunilha.blogspot.pt/
Eu adoro batidos :)
ResponderEliminarAiiii parece ser uma delicia!!!
ResponderEliminarHummmmmm.....
Já estou te seguindo
Beijos
http://desfilerosa.blogspot.com.br/
Hummm Que delicia *-*
ResponderEliminarFeliz Páscoa
Estou seguindo, segue de volta? Saiba que sera muiito bem vinda
http://leyahff.blogspot.com.br/
Bjiinhuss Cariinhososs
eu ADORO batido de morango! faço muitas vezes :)
ResponderEliminarAdoro batidos :)
ResponderEliminarxx
http://creepers-and-cats.blogspot.pt/
Adoro batidos! :D
ResponderEliminargosto bastante. :)
ResponderEliminarxoxo
http://myheartaintabrain.blogspot.pt/
Eu adoro batidos :)
ResponderEliminarAdoro batidos e quase todos os dias faço um ou dois... o meu pequeno almoço tem tendencia para ser um batido (e o mesmo batido sempre lol Banana, aveia em flocos, outra fruta qualquer que eu tenha por casa, e leite) e depois a tarde, para o lanche, também tenho por habito beber um ^^
ResponderEliminarGostei do batido energético, terei de tentar um dia destes!
<3
que lindo seu blog, amei as dicas.. adoraria que voce viesse conhecer o meu tbm..
ResponderEliminarhttp://consuelosalmeron.blogspot.com.br/
Se voce gostar das minhas dicas segue la, vai ser mt bem vinda.. avisa tbm que te sigo de volta ! beijinhos e muito sucesso.. !
Cool blog
ResponderEliminari follow you,i hope you'll follow me back
http://beautymakeupwithme.blogspot.ro/
aw, what a nice post!
ResponderEliminaryou're having a great blog, dear!! enjoy reading it.
wondering if you wanna follow each other? just let me know.
we could stay in touch though.
best wishes, www.rot-schopf.com
Adorei este post!!!
ResponderEliminarObrigada pela tua visita e comentario no meu blog, ja te estou a seguir. :) Se quizeres me seguir es bem vinda. :)
Jokas de Toronto
Claudia P.
http://claudiapersi.blogspot.ca
Nunca fui muito de batidos mas adorei as receitas que colocaste aqui :)
ResponderEliminarTenho de experimentar :D
Beijinhos
Adoro batidos, mas a minha liquidificadora abandonou-me... Preciso definitivamente de comprar uma nova!
ResponderEliminarEsta é uma boa solução para quem não aprecia comer fruta em peça. Os batidos são deliciosos e muito nutritivos.Como sempre és muito acertiva. Parabéns! Beijinhos.
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